| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 383克 | 烤五花肉热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于开车916分钟消耗的热量...120 | |||||
烤五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、料酒（适量）、五花肉（随意）
1/4. 精品五花肉完全化开，分成几大块，用厨房纸把水分吸干。
2/4. 在肉上抹上少量的盐，料酒一点可以去腥就好，千万不要放的太多。
3/4. 用平底锅放油，把五花肉煎到半熟夹出来切成小块，接着把五花肉煎熟就可以。
4/4. 可以自己买点辣白菜，生菜，韩国辣酱，蒸点米饭，包饭绝对好吃。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补肾养血等功效；可与冬瓜、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉热量1832 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质11.57 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠10383 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾201 毫克