枸杞炖鸽子的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、益精血、清热解毒等功效；可与玉米搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、抗脂肪肝等功效；可与羊排、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

当归具有预防高血压、增强免疫力、扩张血管等功效；可与肉苁蓉、熟地、益母草搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、预防贫血等功效；可与豇豆、草鱼、鲤鱼搭配；与基围虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；