芝士饭团的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、治便秘、促进消化等功效；可与豆腐、娃娃菜、白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与羊排、莴笋、草鱼搭配；与山楂干、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与菠菜、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；