| 椰香鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1070克 | 椰香鸡汤热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于滑冰210分钟消耗的热量...420 | |||||
椰香鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、椰片（适量）、牛奶（250克）、盐（少许）
1/9. 整鸡一只，椰片若干（干湿均可），牛奶200-250g，盐少许
2/9. 把鸡洗干净，水里焯一下，拿出备用
3/9. 在电饭锅中放入鸡和椰片，可放些许枸杞，加水开启煲汤模式（一般3小时左右）
4/9. 加水开启煲汤模式（一般3小时左右）
5/9. 结束煲汤前30-40分钟左右倒入牛奶
6/9. 可把鸡汤飘着的油刮出来，以免影响口感
7/9. 根据口味加入适当盐调味即可
8/9. 出锅
9/9. 欢迎小伙伴们来聊美食～
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、补肾精、促消化等功效；可与薄荷、松子、茼蒿搭配；与海虾、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香鸡汤热量1468 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质28.11 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠10132.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾370 毫克