| 树椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 322克 | 树椒土豆丝热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于滑翔飞行79分钟消耗的热量...210 | |||||
树椒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、树椒（少许）、盐（适量）、花椒（少许）、鸡精（适量）
1/4. 把土豆插成丝，泡在水里备用。
2/4. 锅中放入适量的油加热，放入树椒，花椒粉，炸出香味，倒入土豆丝翻炒。
3/4. 倒入土豆丝翻炒均匀（土豆丝不用把水沥干，）大概炒变色，就差不多了，大概5-8分钟左右即可。
4/4. 炒熟了，可以开动了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、美容护肤等功效；可与豇豆、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、温中散寒、止痒解腥等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、开胃等功效；
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营养信息
- 树椒土豆丝热量278 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物128.9 克
- 钠10081.7 毫克
- 钙706 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾421 毫克