| 电饼铛-烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 电饼铛-烤鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于背部训练279分钟消耗的热量...210 | |||||
电饼铛-烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、腌鸡翅调理（35克）、盐（适量）、水（10毫升）
1/1. 将鸡翅清洗干净控干水分，两面用刀划开，放入小盆中加入水和鸡翅料盐腌制！放在冷藏里每30分钟翻一次面，1小时后取出在电饼档上烤，不要放油！记得翻面，我家最普通的电饼铛自己控制火！用筷子插下鸡翅没有血就熟了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 电饼铛-烤鸡翅热量976 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克