| 电饭锅轻松做绿豆沙陷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 电饭锅轻松做绿豆沙陷热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于背部训练1分钟消耗的热量...210 | |||||
电饭锅轻松做绿豆沙陷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆半（250克）、盐（少量）
1/7. 绿豆半用清水洗净，净泡一个晚上，我放在冰箱里，天气热，以免坏了
2/7. 放入电饭锅中，水漠过绿豆即可
3/7. 煮饭键
4/7. 煮好了，开锅
5/7. 开始搅拌，加盐，再加点开水
6/7. 完成了，很细腻呢
7/7. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅轻松做绿豆沙陷热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克