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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量359糖醋排骨热量/卡路里303千卡
跳板跳水 热量303千卡,相当于跳板跳水101分钟消耗的热量...180

糖醋排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肋骨(4根)、小葱(一根)、姜(少量)、白糖(4勺(小))、米醋(3勺(小))、料酒(1勺(小))、盐(1勺(小))、酱油(少量(小))
糖醋排骨的做法图解1

1/7. 肋骨切段洗净

糖醋排骨的做法图解2

2/7. 排骨放入开水锅中,煮出血沫

糖醋排骨的做法图解3

3/7. 捞出排骨

糖醋排骨的做法图解4

4/7. 锅中放入少量油,将排骨翻炒

糖醋排骨的做法图解5

5/7. 加入葱、姜、酱油、糖、水炖排骨肉烂

糖醋排骨的做法图解6

6/7. 收汤加糖、醋

糖醋排骨的做法图解7

7/7. 出锅

食材功效信息

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、预防感冒、降低胆固醇等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、促消化、驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

米醋的热量11千卡(每100克);具有杀菌、消除疲劳、杀虫等功效;可与大蒜、黑木耳、桑葚搭配;与水芹菜、羊排、芥菜相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量303 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物156.7 克
  • 52580.2 毫克
  • 796 毫克
  • 39.5 毫克
  • 1108 毫克

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