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曲奇饼干

曲奇饼干的热量和减肥功效

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曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋100千卡143千卡12.56克9.51克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
面粉586千卡366千卡11.3克1.5克
总量390曲奇饼干热量/卡路里1958千卡
钓鱼 热量1958千卡,相当于钓鱼653分钟消耗的热量...180

曲奇饼干的做法共14个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、鸡蛋(70克)、面粉(160克)、白糖(30克)
曲奇饼干的做法图解1

1/14. 鸡蛋打散、黄油隔水化开。

曲奇饼干的做法图解2

2/14. 我这个黄油是网购的,到家已经化不行了就直接用了。

曲奇饼干的做法图解3

3/14. 用打蛋器打一会儿,大约两分钟颜色变淡并出现纹路就好。

曲奇饼干的做法图解4

4/14. 蛋液分三次融入到黄油中。

曲奇饼干的做法图解5

5/14. 刚加入蛋液搅拌是这样的。没关系搅拌一会儿就融合到一起了。

曲奇饼干的做法图解6

6/14. 变这样~

曲奇饼干的做法图解7

7/14. 有耐心的把融合的蛋液加黄油加三次。

曲奇饼干的做法图解8

8/14. 加入面粉,无所谓低筋高筋或是富强粉,只要是面粉就好。

曲奇饼干的做法图解9

9/14. 刚开始搅拌是这样。

曲奇饼干的做法图解10

10/14. 期间就搅拌就好,无需添加任何东西。

曲奇饼干的做法图解11

11/14. 搅拌到碗内黄油和面粉已经融合到这样就可以打开烤箱预热了190度预热。

曲奇饼干的做法图解12

12/14. 这个时候可以用裱花工具做各种形状了,我就是很简单的搓成圆再按扁。上下火180度烤二十分钟,适当增加或减少时间。注意观察因为每个烤箱不同。

曲奇饼干的做法图解13

13/14. 放在中间层。每个饼干中间留些空隙。十多分钟就可以看见蓬松的外形了,就继续等待饼干芯烤干。吃起来真的是奶香十足。喜欢甜味的可以增加少许白糖。

曲奇饼干的做法图解14

14/14. 我侄女给的靓照!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与荠菜、桂圆、洋葱搭配;与牛奶、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、增强免疫力、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 曲奇饼干热量1958 千卡
  • 脂肪109.01 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物163.12 克
  • 195.7 毫克
  • 97 毫克
  • 2.75 毫克
  • 308 毫克

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