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玫瑰鲜花饼

玫瑰鲜花饼的热量和减肥功效

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玫瑰鲜花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
猪油532千卡886千卡0克100克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量414玫瑰鲜花饼热量/卡路里1790千卡
羽毛球 热量1790千卡,相当于羽毛球398分钟消耗的热量...270

玫瑰鲜花饼的做法共17个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、猪油(60克)、白糖(10克)、鸡蛋(1个)、玫瑰花酱(适量)、芝麻(适量)
玫瑰鲜花饼的做法图解1

1/17. 准备材料

玫瑰鲜花饼的做法图解2

2/17. 外层面团:120克面粉+30克猪油+白糖,加适量水搅拌均匀,形成水面团

玫瑰鲜花饼的做法图解3

3/17. 里层面团:80克面粉+30克猪油混合均匀形成油面团

玫瑰鲜花饼的做法图解4

4/17. 将两个面团用保鲜膜包住放置15分钟

玫瑰鲜花饼的做法图解5

5/17. 将两个面团分别分成10个小剂子

玫瑰鲜花饼的做法图解6

6/17. 把外层面团(水面团)压扁,包住里层面团(油面团)

玫瑰鲜花饼的做法图解7

7/17. 全部包好后,形成10个面团

玫瑰鲜花饼的做法图解8

8/17. 把包好后的面团擀成舌状

玫瑰鲜花饼的做法图解9

9/17. 卷起,如图

玫瑰鲜花饼的做法图解10

10/17. 按照上面步骤,擀舌状、卷起,重复一次

玫瑰鲜花饼的做法图解11

11/17. 将卷起两次的面团再次压扁,包玫瑰花酱

玫瑰鲜花饼的做法图解12

12/17. 全部包好后,用手轻轻按成扁圆型

玫瑰鲜花饼的做法图解13

13/17. 表面刷上蛋黄液

玫瑰鲜花饼的做法图解14

14/17. 撒少许芝麻在表面,黑白芝麻均可,根据个人喜好

玫瑰鲜花饼的做法图解15

15/17. 烤箱预热10分钟后,将饼放入烤箱,高火15分钟左右

玫瑰鲜花饼的做法图解16

16/17. 好吃的玫瑰花饼做好了!

玫瑰鲜花饼的做法图解17

17/17. 和你亲爱的他,一起享用吧!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效;可与辣椒、基围虾、玉米搭配;与兔肉、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效;可与核桃、海带、杏仁搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰鲜花饼热量1790 千卡
  • 脂肪157.11 克
  • 蛋白质43.06 克
  • 碳水化合物194.32 克
  • 302.2 毫克
  • 842 毫克
  • 26.75 毫克
  • 641 毫克

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