| 五个月大宝宝辅食 苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 五个月大宝宝辅食 苹果泥热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于芭蕾舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
五个月大宝宝辅食 苹果泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、水（适量）
1/6. 准备材料，苹果一个。
2/6. 苹果削皮，去芯，切薄片。
3/6. 小锅里放入苹果和水。（水能覆盖苹果就行）
4/6. 上面盖层厨房用纸，开火烧20-30分钟。
5/6. 大致冷却后，把苹果捞出放在辅食加工器上撵。
6/6. 放入冰格冷冻保存。可以保存一周哦！想吃了拿出来加热很方便。(＾ω＾)
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与大麦、番茄、芦荟搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 五个月大宝宝辅食 苹果泥热量159 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克