| 牛奶芒果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 牛奶芒果冻热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于草地保龄球120分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶芒果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒）、芒果（一个）、白糖（30克）、鱼胶片（一片）
1/6. 准备好材料
2/6. 先将牛奶放锅内煮热，加入糖
3/6. 把鱼胶片放冰水泡软
4/6. 把泡软的鱼胶片放入在煮的牛奶中搅拌均匀
5/6. 把芒果去皮切成小块待用
6/6. 待牛奶冷却后倒入布丁瓶加入芒果叮后放冰箱冷冻两个小时后即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与果汁、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶芒果冻热量359 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.73 克
- 碳水化合物118.28 克
- 钠39.6 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾408 毫克