| 面包超人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 737克 | 面包超人热量/卡路里2575千卡 | |||
 热量2575千卡，相当于堆木头515分钟消耗的热量...300 | |||||
面包超人的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 和面，发酵。（经常做面包的亲，这个应该都会）
2/7. 我这个烤盘是三能金盘，发好的面分成同等大小的面团，刷上全蛋液，（蛋液里加几滴油搅拌一下在刷面包，这样烤出来油亮亮的，非常好看，还好吃，主要是不干）火腿肠切片，中层180度20分钟，在中间横向摆好190度中层烤20分钟。中间看上色后一定要盖锡纸不然会烤的很黑，糊了。
3/7. 一共做了16个。面包烤好后室温放凉。把巧克力放进裱花袋里，隔热水融化无颗粒状，在尖部用剪刀剪一个小点的口，方便给小面包画表情。
4/7. 各种表情，随意发挥你的想象力。
5/7. 六一儿童节必备哦。你家娃娃一定喜欢这个面包超人。超级可爱，跟孩子来点互动吧。
6/7. 这个小牙，，，也是没谁了。哈哈哈…
7/7. 火腿肠烤出来也特别香呢。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与羊排、银鱼、菠菜搭配；与红薯、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包超人热量2575 千卡
- 脂肪153.97 克
- 蛋白质50.47 克
- 碳水化合物305.15 克
- 钠10378.7 毫克
- 钙528 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾681 毫克