潮州五香粽子的热量和减肥功效

1/23. 泡绿豆，绿豆我是早上10点左右，泡到下午四点！（绿豆一定要泡，要不然高压锅压的时候会导致其他熟了，绿豆没熟的情况哦！）

2/23. 腌制五花肉，2勺料酒，适量五香粉、酱油、盐，我是早上10点左右，泡到下午四点（最好是前一天晚上腌制好，比较入味！）

3/23. 粽子叶，咸草绳，用布洗干净，煮开水泡下。

4/23. 花生米，花生米泡两个小时，并且要煮开

5/23. 20个香菇泡水，切成4个，并用油炸下，这样比较香，当然你不想炸也是可以的！看个人喜欢吧

6/23. 一整个大蒜，切成小块（这个也可以不要的，其实就是一个味）

7/23. 萝卜干，泡半个小时，切丝

8/23. 咸蛋黄我是从某宝买的，味道还不错，一包刚好是20个，对半切（喜欢吃的可以一整！）

9/23. 热油1

10/23. 大火、下蒜爆香，千万不能爆香爆到有颜色哦

11/23. 大火、下萝卜干，翻炒!

12/23. 大火、下绿豆翻炒

13/23. 转中火，下糯米，翻炒

14/23. 转小火，翻炒

15/23. 下五香粉、4勺盐、2勺鸡精

16/23. 材料准备好啦！来个大合照

17/23. 两片粽叶折个三角形，捡个花生米，翻在中间的空暇处。这样可以反正材料漏出来！

18/23. 两勺材料

19/23. 半个蛋黄

20/23. 一片五花肉，四片香菇片散开放四个角落

21/23. 再加3勺材料！

22/23. 搞定！我的高压锅比较小，按我这边包的刚好是10个粽子为一锅，水里加水，煮开，然后下粽子，水一定要沫过粽子哦！高压锅大火煮13分钟，迅速关火马上拿到水龙头下面冲水，开锅，捞出来！（关火后，一点要马上放水龙头下面冲水，开锅，捞出来，不然很容易煮