| 香甜面包机面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛油 | 克 | 148千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 香甜面包机面包热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于马路散步558分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜面包机面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高面粉（260克）、鸡蛋（1只）、牛油（20克）、水（小半杯）、酵母（1克）、牛奶（2汤匙）、食用油（半汤匙）、盐（一点点）、白糖（50克）
1/6. 准备好材料
2/6. 将水，鸡蛋，面粉，牛奶，油，倒进面包桶，加面粉，在一角放糖，另一角下盐，中间挖个小洞放酵母再用面粉填了，
3/6. 放进面包机揉面三十分钟，面团要看湿不湿，湿的要加点粉，看见面团是光滑的就可以，
4/6. 发酸一小时，面包机自动功能，看面团发酵有1.5到两倍大，拿出来用面包棒滚动把空气压出来，要放进去发酵，如果要做出来吃的酵母放三克左右，像我是晚上做明天当早餐的那么一克酵母就够了，面团发酵成功是大概两倍那么大，之后就烤三十五分钟左右就出炉
5/6. 喜欢什么颜色自己调面包机就可以
6/6. 糖喜欢甜的下多点，淡的就下小点，我一般下50克，主要看发酵，面团要比原来大1.5倍以上才行
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、肥牛、干贝搭配；与消炎片、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与白砂糖、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 香甜面包机面包热量1116 千卡
- 脂肪193.61 克
- 蛋白质21.97 克
- 碳水化合物117.82 克
- 钠10802.6 毫克
- 钙404 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾388 毫克