| 糖水式通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 251克 | 糖水式通心粉热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于摩托艇运动349分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水式通心粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、白糖（适量）、枸杞（适量）
1/1. 没有拍过程，我就用文字表达吧，
1:通心粉泡水2小时。
2:煮开水，倒入泡好的通心粉煮到熟后加白糖，最后放几粒枸杞装饰
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、护心、补肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、养血等功效；可与羊排、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水式通心粉热量872 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物236 克
- 钠253.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克