海米包子的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与大蒜、鸡蛋、西瓜搭配；与红螺、驴肉、刀豆相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与豆苗、茄子、芹菜搭配；与柿子、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、解毒消肿等功效；可与墨鱼、虾米、豆腐搭配；与西红柿、樱桃番茄、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效；可与草鱼、鲈鱼、狗肉搭配；与白萝卜、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、润肠通便等功效；可与芹菜、鸡蛋、菜花搭配；与鳙鱼、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；