| 电饭煲版鸡翅包土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 电饭煲版鸡翅包土豆热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于开车113分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲版鸡翅包土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全鸡翅（2个）、土豆（1个）、胡萝卜（少量）、洋葱（少量）、奥尔良粉（少量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/8. 土豆，胡萝卜，洗干净切成这样
2/8. 放点五香粉，盐，拌匀
3/8. 鸡翅洗干净，去骨头
4/8. 放奥尔良粉，盐，蚝油腌制半个小时。
5/8. 把土豆，胡萝卜，洋葱塞进去。用牙签固定。
6/8. 全部塞进去了
7/8. 放电饭煲，盖上盖子，按煮饭功能。直到跳闸。
8/8. 可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、美容等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、增强免疫力等功效；可与黄豆、豆浆、菠菜搭配；与水萝卜、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、促进消化等功效；可与玉米、排骨、猪肝搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、帮助消化等功效；
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营养信息
- 电饭煲版鸡翅包土豆热量338 千卡
- 脂肪13.79 克
- 蛋白质12.81 克
- 碳水化合物54.87 克
- 钠10866.7 毫克
- 钙274 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾528 毫克