| 槐花猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1136克 | 槐花猪肉包热量/卡路里4002千卡 | |||
 热量4002千卡，相当于柔软体操858分钟消耗的热量...280 | |||||
槐花猪肉包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量（根据自己的喜好））、槐花（适量）、花生油（两大碗）、王守义十三香（少量）、香油（适量）、小麦面粉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（一个）
1/6. 槐花加盐，把水挤出
2/6. 槐花过油，炸制槐花在油锅内开花为止
3/6. 面粉发酵待用
4/6. 绕好的猪肉馅内加入五香粉、生姜粉、生抽、老抽、料酒、盐（适量）
5/6. 把炸好的槐花（把油挤出）和调好的猪肉馅搅拌
6/6. 包好包子上锅蒸25分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补虚等功效；可与丝瓜、洋葱、南瓜搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血止血、降血压、凉血润肺等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、造血、抗老化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、祛风润肠、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾厚肠、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花猪肉包热量4002 千卡
- 脂肪266.16 克
- 蛋白质48.53 克
- 碳水化合物172.93 克
- 钠10264.6 毫克
- 钙506 毫克
- 铁24.93 毫克
- 钾413 毫克