| 10分钟葱油发面饼好吃的不得了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 4千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 91克 | 10分钟葱油发面饼好吃的不得了热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于建筑118分钟消耗的热量...330 | |||||
10分钟葱油发面饼好吃的不得了的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发面（500克）、小葱（15克）、白芝麻（10克）、花生油（30毫升）
1/6. 小葱剁碎加芝麻用胡油烧热倒入瞬间 香味四溢
2/6. 将发面擀面杖擀开葱油倒入抹匀做成纪子擀成饼越薄越脆
3/6. 倒入花生油开始烙了用擀面杖沾水把芝麻沾上
4/6. 一半好了翻面
5/6. 马上好了口水都可以有
6/6. 看上去很好的有没有
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、祛痰、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、延年益寿、益肝养发等功效；可与核桃、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 10分钟葱油发面饼好吃的不得了热量650 千卡
- 脂肪156 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠37.9 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾314 毫克