| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 玉米汁热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于美容866分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、白糖（两勺）、牛奶（两瓶）、椰汁（少许）
1/7. 我比较懒，觉得一根玉米去蒸很浪费时间，于是就切成这样。
2/7. 切好的玉米放锅里蒸10分钟
3/7. 全部玉米放果汁机里
4/7. 加上牛奶两瓶，少许椰浆。
5/7. 放两勺白糖
6/7. 打两分钟倒出来隔渣
7/7. 好了，可以喝了。味道美美的。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与鸽肉、酸奶、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 玉米汁热量866 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质14.91 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠95.3 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾953 毫克