| 萌版鲨鱼西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黑加仑 | 克 | 79千卡 | 63千卡 | 1.4克 | 0.41克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 861克 | 萌版鲨鱼西瓜热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于铺床202分钟消耗的热量...120 | |||||
萌版鲨鱼西瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）、黑加仑（适量）、猕猴桃（2个）
1/6. 西瓜外皮冲洗干净
2/6. 如图切开四分之一，边的地方用小刀把绿色瓜皮切掉
3/6. 挖掉瓜瓤，用小刀刻出牙齿
4/6. 如图，用小刀挖出圆圈，留出制作眼睛的位置
5/6. 切出一个三角的西瓜皮，用牙签固定在后面，黑加仑放在小圆圈里做眼睛
6/6. 放入备好的西瓜、猕猴桃、黑加仑（水果可以自由搭配）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、清肺润肺等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与皮皮虾、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、保护肝功能、抗衰老等功效；可与虾仁、薏苡仁、枸杞子搭配；与龟、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、生津润燥、降低胆固醇等功效；可与大米、蛋黄、蜂蜜搭配；与黄瓜、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌版鲨鱼西瓜热量403 千卡
- 脂肪1.16 克
- 蛋白质2.81 克
- 碳水化合物37.43 克
- 钠13 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾578 毫克