| 自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 462克 | 自制雪糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于开车152分钟消耗的热量...120 | |||||
自制雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、蔓越梅干（适量）、桃（适量）
1/8. 食材合集
2/8. 把酸奶倒入盆里
3/8. 放入蔓越梅干
4/8. 桃子切碎也放到酸奶里搅拌均匀
5/8. 然后倒入模具里，不要装太满
6/8. 嗯
7/8. 盖好盖子放到冰箱里冷冻
8/8. OK可以吃了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪糕热量303 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克