| 章鱼小香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 39千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 190克 | 章鱼小香肠热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于攀登雪山26分钟消耗的热量...990 | |||||
章鱼小香肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小香肠（15-20根）、面粉（100克）、番茄酱（40克）、牛奶（50克）
1/11. 将小香肠的一头竖着切开口，切到香肠一半的长度
2/11. 换角度切2-3刀，切成均匀的几条部分（不要切断）（之后会变成章鱼腿的哈哈哈）
3/11. 取一个碗，放入面粉100g
4/11. 番茄酱40g
5/11. 牛奶50g
6/11. 搅拌均匀
7/11. 用香肠未切开的一头蘸取面糊
8/11. 放入锅中油炸
9/11. 炸至头部金黄，尾部翘起，捞出
10/11. 装盘，可用海苔、米粒等点缀
11/11. 也可以配酱料吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津止渴、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 章鱼小香肠热量426 千卡
- 脂肪5.01 克
- 蛋白质19.85 克
- 碳水化合物91.05 克
- 钠39049.2 毫克
- 钙310 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾139 毫克