| 木瓜奶油木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶油木糠杯热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于爵士舞26分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜奶油木糠杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（300克）、消化饼干（200-300g）（适量）、木瓜（1个）
1/1. 过程没有照片
步骤就是
1.打发淡奶油备用，木瓜切成丁
2.饼干碎用料理机打碎，平均放入杯子，压实
3.一层奶油，一层木瓜丁，一层饼干碎
4.最后放一层木瓜丁。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、提高抗病能力等功效；可与牛奶、红枣、香菇搭配；与南瓜、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶油木糠杯热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克