土豆鸡块的热量和减肥功效

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、补虚填精、强筋骨等功效；可与油菜、首乌、茼蒿搭配；与芥末酱、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、改善肝功能等功效；可与粳米、火腿、排骨搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、舒张血管、壮阳补阴等功效；可与北极虾、红枣、明虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、促消化、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；