| 咖啡脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 431克 | 咖啡脆饼热量/卡路里1719千卡 | |||

1/11. 蔓越莓干用朗姆酒泡1个小时左右。杏仁去皮,入烤箱上下火180度烤15分钟。我的烤箱温度偏低,大家可以用150度左右的温度烤。

2/11. 黄油软化,加入白糖,用电动打蛋器搅打至颜色变浅。

3/11. 鸡蛋提前从冰箱里拿出来回温,打散,分3~4次加入到黄油中,每次都要搅打至蛋油充分混合再继续加蛋液。

4/11. 低筋面粉,盐,速溶白咖啡粉,泡打粉混合过筛,筛入黄油中。

5/11. 翻拌至无干粉后,倒入蔓越莓干和杏仁,揉成面团。

6/11. 揉好的面团整成扁平的长方体,送入冰箱冷冻1个半小时。

7/11. 冻好的面团切成约0.7cm厚的片。

8/11. 烤箱预热,上下火210度烤15分钟,转180度烤30分钟既可。
我的烤箱温度偏低,大家可以先用180度烤,再用150度烤。
个人觉得这款饼干火大一点好吃,所以火候偏重,如果不喜欢,可以再后30分钟时将温度降低15~20℃。

9/11. 成品,很香很脆,配奶配咖啡配茶都可以。

10/11. 成品图。

11/11. 再一张。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与北极虾、生菜、洋葱搭配;与味精、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;