| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 624克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于午睡2269分钟消耗的热量...48 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（250毫升）、淡奶油（适量）、吉利丁片（2片）、白糖（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 用凉水将吉利丁片泡软
3/9. 木瓜头切开，将中间掏空
4/9. 牛奶中加入适量白糖、淡奶油，小火慢慢煮
5/9. 将泡软的吉利丁片放入牛奶中
6/9. 牛奶凉后倒入木瓜
7/9. 用牙签固定好盖子，用保鲜膜放入冰箱冷藏
8/9. 四小时后取出切开
9/9. 大功告成
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与墨鱼、红枣、带鱼搭配；与海虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与金针菇、菜花、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量1815 千卡
- 脂肪100.56 克
- 蛋白质93.68 克
- 碳水化合物115.02 克
- 钠314.6 毫克
- 钙301 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾648 毫克