| 香蕉香瓜乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉香瓜乳热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于吹长号59分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉香瓜乳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、白甜瓜（200克）、牛奶（250毫升）
1/5. 准备好食材；
2/5. 把甜瓜和香蕉去皮切小块倒入豆浆机内；
3/5. 倒入牛奶，盖上盖子启动冷饮区；
4/5. 静待出锅；
5/5. 成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治疗便秘、聪耳等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与橙子、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉香瓜乳热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克