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自制发酵黄油+黄油曲奇

自制发酵黄油+黄油曲奇的热量和减肥功效

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自制发酵黄油+黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉148千卡389千卡0克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉333千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量248自制发酵黄油+黄油曲奇热量/卡路里537千卡
盖屋顶 热量537千卡,相当于盖屋顶90分钟消耗的热量...360

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法共15个步骤

食材主料/辅料

发酵黄油材料:淡奶油(1L)、发酵酸奶用的乳酸菌(1小包(能发酵1L牛奶的量))、黄油曲奇材料:做好的发酵黄油(63(室温软化)克)、糖粉(38克)、牛奶(30毫升)、香草精(1/4小勺)、低筋面粉(94克)
自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解1

1/15. 发酵完成之后,再放入冰箱冷藏一夜。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解2

2/15. 将发酵冷藏后的固态淡奶油倒入厨师机搅拌桶中进行搅拌。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解3

3/15. 刚刚开始搅拌的状态,比较稀。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解4

4/15. 继续搅拌,变得比较干比较凝固的状态。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解5

5/15. 继续搅拌,呈现出奶油打发过度的粗糙感。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解6

6/15. 继续搅拌,需要一段时间,直到某一瞬间,就出现了油水分离,这时速度要放慢,否则会溅得到处都是。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解7

7/15. 最后,很多固体会黏在搅拌头上,这个就是分离出来得发酵黄油Cultured Butter,而另外那些白色液体,就是酪奶Butter Milk

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解8

8/15. 把发酵黄油捞到一个容器里,继续把黄油沥干。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解9

9/15. 沥干的黄油和酪奶分开装好。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解10

10/15. 酪奶

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解11

11/15. 发酵黄油做好之后,就开始做曲奇。黄油加糖粉搅打均匀,至两者充分混合。慢慢分次加入牛奶,每次等牛奶完全吸收后再加下一次。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解12

12/15. 最后筛入低筋面粉,轻轻搅拌均匀,装入裱花袋。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解13

13/15. 可以装上花嘴裱出有纹路的传统曲奇形状,也可以直接做成小圆饼的形状。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解14

14/15. 烤箱上下火180度,预热后放入烘烤20分钟即可。

自制发酵黄油+黄油曲奇的做法图解15

15/15. 黄油直接抹面包片也非常香。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、预防便秘、治疗便秘等功效;可与桃、甘蔗、黑豆搭配;与米汤、香椿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制发酵黄油+黄油曲奇热量537 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质16.27 克
  • 碳水化合物195.82 克
  • 48.2 毫克
  • 273 毫克
  • 0.21 毫克
  • 111 毫克

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