| 螺角海底椰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 253克 | 螺角海底椰汤热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于晾衣服442分钟消耗的热量...120 | |||||
螺角海底椰汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精选瘦肉（250克）、海底椰（4颗）、蜜枣（2颗）、螺角（1块）、杏仁片（适量）、盐（适量）
1/6. 超市里买回来的精选瘦肉，洗净 沸水过一趟
2/6. 海底椰和螺角洗净备用
3/6. 海底椰切片，没有这种，可以去药房买干的那种
4/6. 杏仁片和蜜枣备好
5/6. 等锅里水沸腾了，东西全部放锅里 大火转中小火1个小时
6/6. 根据自己的口味加入适量的盐，即刻饮用
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、清心安神等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、宁心安神、清心润肺等功效；可与大葱、小麦、薏仁搭配；与螃蟹、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螺角海底椰汤热量883 千卡
- 脂肪61.72 克
- 蛋白质28.52 克
- 碳水化合物150.07 克
- 钠10113.7 毫克
- 钙384 毫克
- 铁11.52 毫克
- 钾1474 毫克