糖醋芋块的热量和减肥功效

1/12. 土豆洗干净上锅蒸熟或者煮熟都可以，在上锅之前先在土豆上横竖划两刀，便于剥皮

2/12. 蒸土豆的时候把香菇，木耳泡起来，我用的笋是妈妈用盐腌过的、很咸，所以我的笋也要泡、你们直接买那种泡好的笋干直接用就好，香菇木耳用热水很快就泡好的

3/12. 泡好后切成丝，不要切的太粗太长，碎一点比较好

4/12. 锅里放油加三丝炒熟，放不放盐都可以、稍后的土豆里也是要放盐的

5/12. 土豆剥皮压成泥一定要全部成泥

6/12. 土豆里放盐 放三丝拌匀了 趁热搅拌 盐就会融化的

7/12. 铺一块豆腐皮 放上土豆泥，注意豆腐皮要多一点多卷几层 所以土豆泥不要太粗了，没有这种薄的豆腐皮也可用那种豆腐千张代替

8/12. 豆腐皮的边用加了水的淀粉抹一下才不会散，没有淀粉可用鸡蛋液代替

9/12. 切成块

10/12. 锅里放油，大火急煎，一定要大火，然后豆腐皮黄了就可以捞出来了，小火炸久了土豆就全漏了

11/12. 锅里放一点油，放白糖，放陈醋化开，加入番茄酱，弄好汁浇到炸到的芋块上就好了