| 原味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 山茶油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 432克 | 原味松饼热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于钓鱼306分钟消耗的热量...180 | |||||
原味松饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、牛奶（70克）、白砂糖（25克）、山茶油（20克）、泡打粉（4克）、鸡蛋（1个）、酸奶（适量）
1/13. 鸡蛋加入白砂糖充分搅拌
2/13. 加入油搅拌至完全乳化
3/13. 加入牛奶混合均匀
4/13. 筛入低粉和泡打粉
5/13. 从中心画小圈开始搅拌，搅拌至细腻无颗粒，提起打蛋器面糊能顺滑的流下即可，静置10分钟
6/13. 平底锅不放油，倒入一勺面糊，大约15-20克的量，小火加热
7/13. 待表面形成小孔并开始破裂即可翻面
8/13. 继续烙制成熟
9/13. 淋酸奶或蜂蜜就可以吃啦
10/13. 很美味的
11/13. 也很松软
12/13. 搭配喜欢的水果
13/13. 直接吃也很好吃，软软香香！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、促进伤口愈合等功效；
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有利气、通便、乌发等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 原味松饼热量919 千卡
- 脂肪117.41 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物239.42 克
- 钠220.1 毫克
- 钙501 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾591 毫克