芥油紫甘兰的热量和减肥功效

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芥油紫甘兰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
彩椒	克	20千卡	19千卡	1.3克	0.2克
卤牛肉	克	326千卡	154千卡	23.6克	6.46克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芥末油	克	54千卡	900千卡	0克	100克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	503克	芥油紫甘兰热量/卡路里805千卡
热量805千卡，相当于减肥操134分钟消耗的热量...360

芥油紫甘兰的做法共1个步骤

紫甘兰（半颗）、彩椒（一个）、卤牛肉（几片）、以下调料（适量）、芥末油（5毫升）、生抽（5毫升）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（5克）、香油（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）

1/1. 将所有调料混合在一起，然后加点点水。混合开。直接拌。最后加几片卤牛肉就好啦。。。5分钟搞定！！营养均衡。。
Ps 如果喜欢嘛一点的，可以加点花椒油最后淋上

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、胃肠胀气、减肥等功效；可与基围虾、鹌鹑、羊肉搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、滋养脾胃、促进康复等功效；可与姜、西兰花、枸杞搭配；与橄榄、红糖、海螺相克，同食可能会引起不适；

芥末油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；