| 新土豆 小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 新土豆 小土豆热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于推举203分钟消耗的热量...180 | |||||
新土豆 小土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面酱（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、醋（少许）
1/3. 土豆洗干净微波炉丁熟软，热锅下芝麻油或任何油把土豆煎金黄色后 软微压扁
2/3. 酱汁用小碗 各种喜欢的面酱+糖+酱油+醋各少许拌匀倒入土豆，慢炒收汁
3/3. 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、降糖降脂等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 新土豆 小土豆热量608 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物174.5 克
- 钠44622.8 毫克
- 钙675 毫克
- 铁38.7 毫克
- 钾1191 毫克