| 椰子冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 82千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 435克 | 椰子冻热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于壁球140分钟消耗的热量...720 | |||||
椰子冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、牛奶（50克）、白糖（50克）、吉利丁粉（10克）、椰丝（25克）、奶油（100克）
1/2. 1，将吉利丁粉和冷矿泉水以1:5充分融开。（50g水）。将吉利丁粉隔热水融开。2，将椰浆，牛奶，糖，奶油一起锅里煮开。3，倒入吉利丁粉搅拌，煮开关火。
2/2. 5，待温热后倒入餐盒，待冷却后加保鲜膜入冰箱冰好。6，次日，切块裹上椰丝，美味甜品。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、杨梅、红糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子冻热量1675 千卡
- 脂肪129.6 克
- 蛋白质99.51 克
- 碳水化合物126 克
- 钠710.2 毫克
- 钙545 毫克
- 铁7.03 毫克
- 钾1260 毫克