| 葱香芝士肉松面包，附松软秘籍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 563克 | 葱香芝士肉松面包，附松软秘籍热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于挖煤320分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香芝士肉松面包，附松软秘籍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、牛奶（130克）、鸡蛋（一只大的足够）（60克）、奶粉（20克）、白糖（60克）、盐（3克）、酵母（4克）、黄油（25克）、玉米油（25克）
1/7. 除了油之外，全部放进面包机搅拌15分钟
2/7. 加入油，继续搅拌30分钟差不多应该出膜了
3/7. 静置发酵至2倍大（今天室温20度左右，我不小心放了2.5小时，差不多发到3倍大了也没有影响）
4/7. 直接用面包机搅拌了发好的面团进行排气，然后再放到案板上做造型
5/7. 面团搓条（为了保持水分，建议手上抹玉米油揉面做造型，因为铺面粉可能越做越干），编成麻花，静置1个小时左右，发酵至2倍大
6/7. 刷上蛋液，放上芝士条，香葱，肉松，色拉酱等，可随意发挥
7/7. 烤箱预热上下180度，烤15分钟（根据自己的烤箱实际情况做调整），出炉！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与白砂糖、雪莲果、红枣相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 葱香芝士肉松面包，附松软秘籍热量1918 千卡
- 脂肪224.76 克
- 蛋白质42.31 克
- 碳水化合物239.03 克
- 钠10683.3 毫克
- 钙2159 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾2201 毫克