西红柿苹果香蕉酸奶汁的热量和减肥功效

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西红柿苹果香蕉酸奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	697克	西红柿苹果香蕉酸奶汁热量/卡路里706千卡
热量706千卡，相当于网球118分钟消耗的热量...360

西红柿苹果香蕉酸奶汁的做法共1个步骤

苹果（1个）、香蕉（1个）、西红柿（小点的）（1个）、酸奶（200毫升）、蜂蜜（2汤勺（按个人口味））

1/1. 准备手持自动搅拌机，将苹果削皮切块，香蕉剥皮切小段，西红柿剥皮直接放入搅拌机中，2、倒入酸奶和蜂蜜进行搅拌，1-2分钟，简单快捷的果蔬泥就做成了，非常好吃哦。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、大麦、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、填精髓等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、健发、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、桑葚、橙子搭配；与千张、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；