| 煎饺披萨双拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 725克 | 煎饺披萨双拼热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于吹雪机402分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺披萨双拼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 《十分钟》
2/8. STEP 1：
起锅，倒入少许油，防止黏连，然后将速冻饺子摆放进去加盖闷烧，小火即可（速冻饺子无须解冻的哟）此时因为速冻水饺有水，会有油溅情况，请注意保护自己哟。
3/8. STEP 2：
煎饺制作中，我们来快速的处理下食材，鸡蛋加牛奶进行搅拌，培根和奶酪、葱花切切切（一定要速度快些哈，如果是慢性子的孩子，请颠倒下STEP 1和STEP 2的顺序）
4/8. STEP 3：
准备一份水，放入少许生粉搅拌，等煎饺在锅中已经底部结上的状态，立即倒入，噼里啪啦噼里啪啦~~~炸锅咯~~，快速封印~~急急如立令~~~退散
5/8. STEP 4：
锅中怪兽情绪稳定后，我们可以把图中右侧部分的倒入锅中咯
6/8. STEP 5：
就是这样咯，马苏里拉开始融化咯，噗呲噗呲~~~等着我来吃掉他们把，O~Yeah~~~
7/8. Ending秀
一起来分享美食吧
8/8. 各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、香椿、荠菜搭配；与菠萝、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与红糖、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 煎饺披萨双拼热量1811 千卡
- 脂肪78.41 克
- 蛋白质90.45 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠2904.2 毫克
- 钙1059 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾840 毫克