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西瓜也遇见了小丸子

西瓜也遇见了小丸子的热量和减肥功效

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西瓜也遇见了小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉181千卡361千卡8克1克
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
总量390西瓜也遇见了小丸子热量/卡路里283千卡
华尔兹舞 热量283千卡,相当于华尔兹舞94分钟消耗的热量...180

西瓜也遇见了小丸子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(50克)、西瓜(半个或者更少)、开水(适量)、白糖(10克)、冰淇淋(适量)
西瓜也遇见了小丸子的做法图解1

1/11. 准备食材,2人份的量。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解2

2/11. 还记得萌萌哒猫爪汤圆吗?那也是用糯米做的,今天也是这样的做法,简单方便。用开水融化糖。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解3

3/11. 再用糖水倒在糯米粉里,水不要一下加太多,一点一点的加进去,容易把握些。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解4

4/11. 揉出糯米团。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解5

5/11. 小丸子的大小和形状可以根据自己的喜好来,跟煮熟的时间成正比,其他没有特别的地方。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解6

6/11. 水开后下锅,飘起来后再煮1分钟,就熟了。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解7

7/11. 捞出来放在冷水里过一下,让小丸子更加Q,更清爽。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解8

8/11. 西瓜先挖出几个小球,为了有更加好的口感,要把西瓜籽去掉的。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解9

9/11. 霸气的切西瓜,非常爽,推荐试试!

西瓜也遇见了小丸子的做法图解10

10/11. 用料理机打成汁。

西瓜也遇见了小丸子的做法图解11

11/11. 西瓜汁,西瓜球,小丸子,再来一勺冰淇淋,冰淇淋在西瓜汁里慢慢融化开来,真是美丽啊!夏日里的经典凉品,即使不放冰块,也能清新透凉噢!

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补中益气、美容益寿等功效;可与葡萄、兔肉、莲藕搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、久嗽、生津止渴等功效;可与芹菜、绿豆、胡萝卜搭配;与海虾、香蕉、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西瓜也遇见了小丸子热量283 千卡
  • 脂肪1.15 克
  • 蛋白质8.61 克
  • 碳水化合物87.55 克
  • 1 毫克
  • 7 毫克
  • 0.24 毫克
  • 112 毫克

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