| 原味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 28千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 原味松饼热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于修筑围墙112分钟消耗的热量...360 | |||||
原味松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、白糖（20克）、色拉油（20克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（2克）、盐（1克）、玉米淀粉（8克）、牛奶（80克）
1/5. 鸡蛋加糖加盐搅拌均匀后加牛奶调匀，将低粉、泡打粉、玉米淀粉混合均匀过筛，将过筛后的粉分三次加入蛋液中，混合均匀，最后再加入色拉油，调匀放置5分钟。
2/5. 冷锅将面糊从高处淋入平底锅中形成较为规则的圆形，开小火
3/5. 当锅中面糊开始冒大气泡后翻面
4/5. 翻面后再煎少许时间即可出锅
5/5. 再按照大小摆盘即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与香椿、洋葱、桂圆肉搭配；与柿子、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 原味松饼热量672 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物317.42 克
- 钠10224 毫克
- 钙418 毫克
- 铁10.18 毫克
- 钾399 毫克