| 自制bbq热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 794克 | 自制bbq热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于排球168分钟消耗的热量...480 | |||||
自制bbq的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、羊肉（适量）、猪五花（适量）、青菜多样（适量）、作料（适量）
1/7. 烤炉，果木炭
2/7. 放肉
3/7. 刷料
4/7. 看见肉肉口水都流出来了
5/7. 大螃蟹，流口水
6/7. 是不是很赞
7/7. 流口水
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、消水肿、暖胃等功效；可与草菇、茭白、山楂搭配；与栗子、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、益血、补肾壮阳等功效；可与海参、白果、刀豆搭配；与豌豆苗、南瓜、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制bbq热量1346 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质42.07 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠118 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾725 毫克