酿冬瓜的热量和减肥功效

小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有清热化痰、消渴、消肿利湿等功效；可与银鱼、绿豆芽、口蘑搭配；与红螺、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、延缓衰老等功效；可与扁豆、武昌鱼、仔鸡搭配；与基围虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、帮助消化等功效；可与兔肉、糙米、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、明虾、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与大米、卷心菜、圆白菜搭配；与红枣、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；