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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
冰糖560千卡397千卡0克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量304糖醋排骨热量/卡路里809千卡
劈叉 热量809千卡,相当于劈叉324分钟消耗的热量...150

糖醋排骨的做法共10个步骤

食材主料/辅料

列排(600克)、料酒(2勺)、白糖(3勺)、醋(2勺)、冰糖(1勺)、姜(2片)
糖醋排骨的做法图解1

1/10. 排骨洗净泡水 换两次水 凉水下锅 放两片姜 一勺料酒 焯水

糖醋排骨的做法图解2

2/10. 温水冲洗干净

糖醋排骨的做法图解3

3/10. 调料在碗里调好

糖醋排骨的做法图解4

4/10. 凉油放冰糖 小火炒糖

糖醋排骨的做法图解5

5/10. 糖化开 有泡时 倒入控净水的排骨翻炒

糖醋排骨的做法图解6

6/10. 炒至每一根排骨都上色

糖醋排骨的做法图解7

7/10. 加入开水没过排骨炖四十分钟 全程小火

糖醋排骨的做法图解8

8/10. 四十分钟后倒入调好的汁 继续小火炖大约三十分钟

糖醋排骨的做法图解9

9/10. 然后大火收汁 这时候要一直守在锅边哦 勤翻动 小心糊锅 快收完的时候 关火 装盘 一定要留一些汤汁 才好吃 汤汁拌饭也很好啊

糖醋排骨的做法图解10

10/10. 成品

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、护肝、防衰老等功效;可与猪骨、大蒜、黑木耳搭配;与茼蒿、猪骨汤、莼菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒、祛脂降压、润肺等功效;可与银耳、梨、银杏搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、驱寒、助阳等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量809 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物228.3 克
  • 36783.5 毫克
  • 622 毫克
  • 28.5 毫克
  • 619 毫克

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