| 凯撒培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 13千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 红椒 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 凯撒沙拉酱 | 克 | 110千卡 | 110千卡 | 0.3克 | 4.4克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 235克 | 凯撒培根意大利面热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于酒保189分钟消耗的热量...138 | |||||
凯撒培根意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（100克）、洋葱（30克）、青椒（20克）、红椒（20克）、大蒜（10克）、凯撒沙拉酱（100克）、培根（50克）、柠檬汁（5克）
1/3. 煮意大利面，开水加盐煮12分钟过水待用
2/3. 将青椒 红椒 培根 洋葱切丝，大蒜剁碎
3/3. 取一调拌用的盆将大蒜 洋葱 青椒 红椒 培 凯撒沙拉酱 柠檬汁拌匀，再加入意大利面拌匀装盘即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、预防高血压等功效；可与西葫芦、猪肝、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、缓解疲劳等功效；可与鸡蛋、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、促进消化、减肥等功效；可与娃娃菜、北极虾、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、排毒清肠、健脾胃等功效；可与猪肉、生菜、洋葱搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
凯撒沙拉酱的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 凯撒培根意大利面热量435 千卡
- 脂肪54.37 克
- 蛋白质61.22 克
- 碳水化合物119.29 克
- 钠3284.6 毫克
- 钙135 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾2326 毫克