| 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 387克 | 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于山地车109分钟消耗的热量...498 | |||||
蜂蜜牛奶杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（50克）、牛奶（20毫升）、白糖（35克）、低粉（100克）、植物油（20克）、鸡蛋（4只）
1/9. 鸡蛋全蛋打散，加入蜂蜜和糖，继续打发
2/9. 打发至纹路不会快速消失
3/9. 牛奶和植物油混合均匀
4/9. 牛奶植物油混合液里加入少量鸡蛋糊拌匀
5/9. 混合后放入鸡蛋糊里搅拌均匀
6/9. 筛入面粉，搅拌均匀
7/9. 倒入纸杯里，烤箱预热180度，烤20分钟
8/9. 烤的很成功，像一层层盛开的花瓣
9/9. 成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、黄瓜、橙子搭配；与茭白、葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与钙粉、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量905 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物259.62 克
- 钠180.9 毫克
- 钙327 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾406 毫克