| 孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于伐木工作78分钟消耗的热量...300 | |||||
孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（3颗）、孕妇奶粉（60克）、开水（280毫升）
1/4. 这是原材料。喜欢甜的加点白糖，不要超过5克哦。
2/4. 洗干净红枣用280克开水泡20分钟。【或者煮到开，我不喜欢煮的，红枣味太浓】
去红枣核，红枣肉加刚刚泡的水一起放到搅拌机打碎，搅拌均匀
然后就用红枣水倒进孕妇奶粉，搅拌到没奶粉颗粒。
3/4. 红枣补血，孕妇多吃最好，然后孕妇奶粉难喝也解决了。
超好喝的
4/4. 其实还可以用孕妇牛奶和其他的一起喝。
比如 苹果牛奶 麦片牛奶 水蜜桃牛奶
加点其他食物冲牛奶，好喝很多，大家不妨尝试下
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、养心安神等功效；可与冬瓜、鹿茸、牛奶搭配；与胡萝卜、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克