酸辣粉的热量和减肥功效

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酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
豆腐皮	克	734千卡	410千卡	44.6克	17.4克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
陈醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
胡椒粉	克	32千卡	316千卡	6.7克	8.9克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	658克	酸辣粉热量/卡路里1249千卡
热量1249千卡，相当于郊游312分钟消耗的热量...240

酸辣粉的做法共3个步骤

圆粉（红薯粉）（300克）、海带（适量）、豆腐皮（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、海天生抽（适量）、辣椒油（微辣）（适量）、胡椒粉（10克）、川椒粉（5克）、香油（适量）

1/3. 碗底料，然后加高汤

2/3. 加完高汤，粉捞入碗里

3/3. 加副料，既可使用

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗肿瘤、防癌等功效；可与圆生菜、干贝、生菜搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、止咳消痰、保护心脏等功效；可与后肘猪肉、猪嘴边肉、猪天梯搭配；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、发汗解表、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、帮助消化、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；