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杏仁咖啡&可可曲奇

杏仁咖啡&可可曲奇的热量和减肥功效

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杏仁咖啡&可可曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油799千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
纯牛奶12千卡60千卡3克3.3克
蛋清40千卡144千卡13.3克8.8克
全脂甜奶粉24千卡476千卡21.2克21.1克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
杏仁粉171千卡389千卡10克8.5克
糖粉214千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
全脂甜奶粉71千卡476千卡21.2克21.1克
可可粉70千卡349千卡20.9克8.4克
总量691.5杏仁咖啡&可可曲奇热量/卡路里3270千卡
盖屋顶 热量3270千卡,相当于盖屋顶545分钟消耗的热量...360

杏仁咖啡&可可曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

杏仁咖啡曲奇:(适量)、黄油(90克)、糖粉(60克)、纯咖啡粉(2.5克)、全脂甜奶粉(5克)、香草精(1/4小勺)、蛋清(28克)、纯牛奶(20克)、低筋面粉(100克)、杏仁粉(44克)、可可曲奇:(适量)、黄油(90克)、糖粉(55克)、全脂甜奶粉(15克)、盐(1.5克)、全鸡蛋液(打散)(30克)、牛奶(30克)、低筋面粉(130克)、可可粉(20克)
杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解1

1/12. 先来做杏仁咖啡曲奇。我喜欢的香草咖啡是颗粒状的,所以我用料理机把白砂糖和咖啡粒混在一起打成咖啡糖粉。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解2

2/12. 黄油称入打蛋盆室温软化,到能用手指轻松压下的程度,加入咖啡粉、糖粉、奶粉、香草精混合。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解3

3/12. 用电动打蛋器,先不开启,手动搅拌成团以免干粉类飞溅,然后开慢速打发成轻盈均匀的羽毛状,再少量多次加入蛋清、牛奶,每次都打发到完全均匀后再加入下一次,以免成为油水分离的豆腐渣状。最后再用硅胶刮刀收一下盆壁上飞溅的部分,使之完全打发至轻盈均匀的状态。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解4

4/12. 筛入低筋面粉,杏仁粉不用过筛直接加入。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解5

5/12. 用硅胶刮刀采取翻起压下的手法折拌均匀,到看不到干粉的状态即停,不要过度搅拌导致面团起筋,会影响成品酥松的口感。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解6

6/12. 裱花嘴放入裱花袋顶端,把裱花袋套入大杯子翻下袋口,将面团装入,提起裱花袋将面团挤向裱花嘴,用刮板将后部面团擀至袋口一端。烤盘铺油布或油纸,挤成环状比较好烤熟,挤好在收口处压一下提起就轻松断开了。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解7

7/12. 送入预热好上火180℃、下火160℃的烤箱中层,烤13分钟左右,具体时间根据自家烤箱、挤曲奇的大小多少等情况而定,10分钟后注意观察,底部一圈及花纹边缘均匀上色即可出炉。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解8

8/12. 现在再说可可曲奇。同样的原理,黄油软化,加入糖粉、奶粉和盐混合。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解9

9/12. 同样的糖油打发过程,少量多次加入蛋液和牛奶,最终打发至轻盈均匀的状态。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解10

10/12. 与咖啡曲奇过程相同,混合筛入可可粉和低筋面粉,翻拌至无干粉状态即停。面糊装入裱花袋,挤入烤盘。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解11

11/12. 同样上火180℃、下火160℃烤13分钟左右。

杏仁咖啡&可可曲奇的做法图解12

12/12. OK,搭配一杯红茶,享用吧!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效;

全脂甜奶粉的热量476千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、止血、治灼伤等功效;可与小米、干辣椒、明虾搭配;与糖精、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁咖啡&可可曲奇热量3270 千卡
  • 脂肪273.2 克
  • 蛋白质120.07 克
  • 碳水化合物619.09 克
  • 10355.5 毫克
  • 885 毫克
  • 11.97 毫克
  • 1552 毫克

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