| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于椭圆运动机134分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 把鸡蛋的蛋清单独放在盆里
2/17. 单独分开的蛋黄
3/17. 蛋清打散，打到有泡泡的时候加入两勺白糖继续打发
4/17. 打发好的蛋白，打发到中间可以插住筷子就可以了
5/17. 把蛋黄打散
6/17. 把蛋黄内加入两勺白糖搅匀
7/17. 搅好的蛋黄，里面加入一袋牛奶
8/17. 加入牛奶之后慢慢搅匀
9/17. 搅匀之后里面筛入面粉
10/17. 进行搅匀，一定注意里面不要有面疙瘩哦
11/17. 把打发好的蛋白分三四次加入搅好的蛋黄里面
12/17. 注意一定要上下翻，不要左右转圈搅拌哦
13/17. 搅匀之后放入电饭煲内胆里，放入之后顿顿气泡，放入之前提前预热内胆，然后底部刷入点食用油，这样不容易粘底哦
14/17. 我家的电饭煲我按的是在在加热，热上十五分钟之后然后停止保温，保温二十分钟之后在加热二十分钟
15/17. 开始加热等待美味的蛋糕出炉哦
16/17. 烤好的电饭煲蛋糕成型了，可以开吃了，美美的
17/17. 是不是很有食欲呀
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、北极虾、辣椒搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与菜花、菠萝、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克